Alguma vez você pode ter tido a sensação de que ter alcançado uma conquista foi puramente sorte ou então que você não merecia esse sucesso, ou até mesmo que você não teria a capacidade de ser bem sucedido. Acredite, você não está sozinho nessa!

Esse sentimento é comum entre muitas pessoas, e começou a ser estudado no final da década de 1970, pela psicóloga Dra. Paulina Clance, denominado pela expressão “Síndrome do Impostor”.

Essa síndrome refere-se a um conjunto de sentimentos que reúne medo, dúvida, apreensão e ansiedade, onde pessoas que apesar de serem bem sucedidas ou tem um elevado nível de desempenho em atividades tanto acadêmicas quanto em negócios, negam que os resultados tenham sido atingidos por seu trabalho, competência ou talento, e sim por sorte ou acaso. E a síndrome é tão comum que pesquisas estimam que 70% das pessoas experienciaram esses sentimentos pelo menos uma vez em suas carreiras.

Esses sentimentos interferem negativamente no dia-a-dia de quem os tem, como por exemplo, aplicado ao universo de cursos online, uma pessoa pode ter total conhecimento de um assunto e poderia auxiliar outras pessoas com um curso online, entretanto, ela não acredita que seja capaz de ensinar sobre o assunto, ou então que ela não saiba o suficiente. Os dois saem prejudicados, quem poderia estar compartilhando o conteúdo e quem precisa consumir esse conteúdo.

Se você já teve algum sentimento referente a isso, vamos ter dar algumas dicas de como superar essa situação:

1. Descubra seus pontos fortes

Para reforçar que os seus resultados são frutos do seu trabalho, é importante conhecer os seus pontos fortes, isto é, o que você faz com um desempenho ótimo em alguma atividade específica. Com esse processo de autoconhecimento, além de entender mais sobre você, você verá que todos os resultados têm uma base de conhecimentos e habilidades por trás, além disso, você ainda pode elevar ainda mais o nível desses pontos fortes.

2. Tenha mentores

Caso você ainda não se sinta capacitado, procure uma referência de alguém que você acredita que seja especialista no assunto para te aconselhar. Assim, você se sentirá mais confiante em relação aos seus resultados e a forma que você tem trabalhado.

3. Reconheça os seus sucessos

Comemore cada pequena ou grande conquista, por mais que você não esteja certo se foi sorte e competência. Esse sentimento de recompensa é importante para cada ser humano, emocionalmente falando. E ao comemorar cada conquista, você se sentirá cada vez mais capaz e responsável pelos resultados.

4. Procure um bom psicólogo

Por mais que ações como as citadas acima possam ajudar a superar essa síndrome, é importante que você faça um acompanhamento psicológico para entender cada ponto que pode interferir nessa síndrome. Encontre um bom profissional que entenda dessa síndrome e possa te auxiliar.

--

E lembre-se sempre: todos nós dominamos algum assunto ou uma habilidade! Temos que descobrir e utilizá-la para alcançarmos nossos objetivos!